[Sep 29th 2007, 06:26] Tips Mengatasi Semangat yang Rendah
Catatan: ini berdasarkan pengalaman pribadi, efek bisa berbeda untuk tiap orang.
Makan
Semangat yang rendah bisa disebabkan karena tubuh Anda kekurangan energi sehingga ia “membunyikan alarm” yang bukan saja mengganggu konsentrasi pikiran tapi juga membuat mengurangi semangat.
Makan adalah kegiatan yang bukan saja mempersiapkan energi untuk tubuh Anda, tapi sekaligus meningkatkan semangat Anda. Saat perut sudah terisi, tubuh menjadi lebih “tenang” sehingga pikiran lebih bisa diarahkan dan secara keseluruhan menyiapkan Anda untuk pekerjaan yang ingin dikerjakan.
To Do List
Tidak terarahnya pikiran mengenai apa yang seharusnya Anda kerjakan hari ini dapat membuat semangat menurun. Ini karena tubuh Anda telah siap untuk bekerja tetapi pikiran Anda tidak siap.
Dengan menyusun to do list Anda dapat memperjelas pada pikiran Anda hal-hal apa saja yang bisa Anda kerjakan hari ini, dan membantu Anda untuk menentukan prioritas urutan pengerjaannya.
Sekedar catatan Untuk diperhatikan, to do list bukanlah sekedar daftar pekerjaan yang harus dikerjakan, tetapi melainkan seluruh pekerjaan yang bisa diperbuat hari ini. Dengan demikian, prioritas pengerjaan bisa disusun bukan sekedar dari tuntutan deadline tetapi juga dari pekerjaan mana yang menggembirakan Anda.
Bersyukur
Saat Anda mengerjakan sesuatu, syukurilah segala sesuatu yang terlibat dalam proses pengerjaan. Entah itu alat yang digunakan, situasi lingkungan, orang-orang lain yang secara dinamis berada di sekitar Anda. Apapun. Syukurilah itu.
Dengan rasa syukur, Anda dapat menerima keberadaan segala sesuatunya itu, dan daripada menyalahkan segala sesuatunya sebagai hal-hal yang tidak memungkinkan pekerjaan bisa diselesaikan dengan baik, Anda justru dapat memanfaatkan segala sesuatunya itu demi kemajuan dan keberhasilan pekerjaan Anda.
Dengan rasa syukur, Anda tidak membiarkan semangat Anda ditentukan oleh faktor-faktor luar yang jelas bukan dalam kendali Anda. Ingat, pepatah berkata, “Seorang profesional tidak menyalahkan alatnya atas pekerjaannya.”
Kerjakan, Sekarang!
Bila semua hal mengenai apa saja yang ingin dikerjakan hari ini sudah jelas di kepala Anda dan tubuh Anda telah siap dengan energi penuh, mulailah bekerja, sekarang! Jangan cari-cari alasan untuk menunda hanya karena menurut Anda semua sudah siap dan jelas sehingga kelihatannya tidak akan sulit diselesaikan. Waktu dapat dengan mudah menyeret segala sesuatu yang saat ini terlihat begitu mudah dan sepele menjadi sesuatu yang besar dan menyulitkan!
Kerjakan, sekarang!
Begitulah kurang lebih. Ada yang bisa ditambahkan atau ingin diralat? Monggo :).
- 2 comment(s)
- Submit your comment, click here
Latest Comment